Datum: 28.April - 4.Mai 2024 (Schulferien Zürich)
Zeit: Es hat maximal 14 Plätze, ist einer für Dich?
Kursleitung: Nelly Archer Vetterli mit Sandra Seger
Heartbeat – folge deinem Herzen
Wer bist du wirklich? Für was schlägt Dein Herz? Kannst Du es hören & spüren? Wo sind Deine Bedürfnisse? Lebst Du sie aus? Lebst Du in Verbindung mit Deinem wahren selbst? Schenkst Du Dir genug Liebe und Aufmerksamkeit?
Wir laden Dich ein, Dich Deinem Herzen, Deiner Selbst zu öffnen, mit Hilfe von Yoga und tiefer Meditation, gehst Du ins Spüren und Annehmen auf physischer Ebene, mit Pranayama und Reflektion erlangst Du Hilfe in der Entfaltung deiner Energie und Weisheit, welche Dich vollkommen zurück in Dein Herz bringt.
Lass Dich fallen, pure Hingabe, tiefe Liebe, körperliche – und geistige Balance.
In dieser Yogawoche darfst Du einfach SEIN und neben dem wohltuenden Yoga Programm die wundervolle Natur erkunden, ein Buch lesen in der Sonne, im Meer baden,gute Gespräche mit den weiteren Yogis geniessen, lachen, tanzen, singen oder einfach während einer Massage in die Stille gehen. Du darfst Dich bewusst aus dem Strudel des Alltags rausnehmen, quasi in die Mitte vom Sturm, da wird es wieder ruhig und Du findest zurück in den Flow, wo Herzensprojekte und Selfcare selbstverständlich wieder Platz finden.
Exemplarischer Ablauf Sonntag bis Samstag
• 7.30 Tee & Wake up
• 08.00 Yoga & Pranayama
• 09.45 Brunch
• Zeit für Massagen, Freizeit, Workshop an einem Tag
• 17:00 Yoga Flow
• 18.15 – 18.45 Meditation
• 19.00 Abendessen im Moinho Calmo oder Außerhalb
Weitere Programm-Highlights
• Bhakti Flow: Yoga & Mantra Singen
• Life Musik Begleitung
• Human Design Workshop: «Erkenne Deine Aufgabe im Leben»
• Sound Bath & Bewusstseinsreise mit Sandra
• ein freier Tag zum Erkunden & Zeit für Dich
Das Yogapaket beinhaltet:
• 5 Meditation Einheiten
• 10 Yoga Einheiten unterschiedlicher Art (Hatha, Vinyasa, Yin & Bhakti Yoga)
• Kirtan (Mantra singen)
• Human Design Workshop
• Ein Raum, in dem Du Dich entfalten darfst
• Open- & Closing-Circle
• Optional Massagen
Das Moinho Calmo bietet:
• 6 Übernachtungen in der architektonischen Anlage nach gewählter Zimmerkategorie
• Kulinarik: reichhaltiger & hausgemachter vegetarischer Brunch & 2 x gemeinsames Dinner in der Anlage, Früchte und etwas Süsses am Nachmittag,
• Tee & gefiltertes Wasser jederzeit kostenfrei
• eine wundervolle & stilvolle Shala
• Yoga-Equipment (Yogamatten, Kissen, Blöcke & Augenkissen)
• Strandtücher, Sonnenschrime etc für die Freiteit
• Persönliche, familiäre Atmosphäre durch die Gastgeber
Zimmer & Preise
Du kannst wählen zwischen:
• Yogapaket und Übernachtung im Doppelzimmer €1095.- p.P
• Yogapaket und Übernachtung im 3-Bett-Zimmer € 990.,- p.P
Das ist nicht inkludiert:
• An- und Abreise Kosten*
• Kosten für Freizeitgestaltung
• Nachtessen auswärts
• Persönliche Einkäufe oder Ausgaben
• Ausgaben für medizinische Versorgung
• Auslandskranken- & Reiserücktrittsversicherung
* Eigenständige Organisation der An- und Abreise
Anreise
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie du zur Retreat Location kommst.
Du kannst per Flugzeug entweder zum Flughafen in Lissabon ankommen und mit dem Flixbus direkt nach Lagos fahren. Von Lagos gibt es einen Bus, der direkt nach Vila do Bispo fährt, wo sich unsere Retreat Location befindet. Jedoch empfehlen wir aus der Schweiz / Deutschland zum Flughafen in Faro zu fliegen. Von dort kannst du auch einen Bus nehmen, der direkt nach Lagos oder sogar nach Vila do Bispo fährt.
Wenn du deine Reise in der Westküste von Portugal jedoch voll ausnutzen willst, empfehlen wir wirklich die Mietung eines Autos. Du kannst dir das Mietauto, auch mit den anderen Teilnehmerinnen teilen. Wir würden den Kontakt dann herstellen, durch eineWhatsApp Gruppe.
Wir freuenu uns riesig auf eine entspannte, Yoga - und FERIEN Woche. Bei Fragen komm gerne auf uns zu.
Von Herzen,
Nelly & Sandra
Anmeldung:
Bitte fülle das Formular unverbindlich aus, damit wir mit Dir in Kontakt treten können für die Reservierung und Anzahlung.
Preis: Yoga & Übernachrung im Doppelzimmer Euro 1095.-, im dreier Zimmer Euro 990.-
